SHIN SPLINTS

Shin splints is een andere term voor springschenen.
Maar wordt ook wel beenvliesontsteking of scheenbeenirritatie
genoemd. Her is een blessure aan de binnenkant van het
scheenbeen die wordt veroorzaakt door overbelasting.
Het continue trekken van de spieren aan het scheenbeen
kan ontsteking veroorzaken.


Oorzaken

Oorzaken van springschenen Beenvliesontsteking kan ontstaan door:

  • Slechte schoenen: te weinig demping en zijwaartse steun
  • Standsafwijking in de voet: platvoeten of holvoeten
  • Verschil in beenlengte
  • Intensief bewegen: loopsporten waarbij de voet te veel naar binnen
  • Overgewicht

Sporters bij wie springschenen eerder zijn vastgesteld hebben een verhoogde kans op herhaling. Vrouwen zijn meer gevoelig voor het krijgen van springschenen dan mannen omdat vrouwen een ander bewegingspatroon hebben waardoor er meer druk op het scheenbeen komt. Klachten bij shin splints


Klachten

De meest voorkomende klacht is een zeurende pijn aan de binnenzijde van de scheenbenen, net boven de enkel. Of hoger, zelfs tot aan de knie. Maar er kunnen ook andere klachten ontstaat, zoals:

  • Een zwelling
  • Drukkend gevoel
  • Een kloppend of warm gevoel aan de schenen
  • Stekende pijn
  • Pijn bij hurken of het over elkaar slaan van de benen bij het zitten
  • Pijn kan heviger worden bij een lager looptempo

Behandelingen shin splints

De podotherapeut houdt met alle facetten van het probleem rekening. Niet alleen het alledaagse bewegingspatroon, maar ook sport specifieke aspecten worden besproken. Vanwege de veelzijdigheid van het probleem zijn er verschillende therapieën mogelijk. U moet denken aan sportinlegzolen, loopadvies, schoenadvies of tijdelijke ontlasting (zool) in combinatie met fysiotherapie. Behandelt u de klacht niet goed, dan ontstaat de pijn niet alleen meer tijdens het sporten, maar ook in rust.